OS SEGREDOS DA PONTE

OS SEGREDOS DA PONTE

  • 29 Alunos matriculados
  • 15 Horas de duração
  • 4 Aulas
  • 2 Módulos
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O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA
Juliana Ota

A ponte é um dos sonhos de várias pessoas, porém só fazer a ponte sem pensar nos detalhes e na eficiência do movimento, muitas vezes te entregará lesões.

Por isso trouxemos essa série de aulas desvendando os segredos MOVA para uma ponte eficiente e duradoura.

Vamos?

Esse programa de aulas faz parte das assinaturas a partir de R$69,90

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Juliana Ota
"O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA"




Eterna pesquisadora de movimento, Ju ota desenvolveu o método MOVA de aprendizado de movimento com o objetivo de trazer a maneira mais segura e eficiente para obter habilidades que você procura.


Iniciou suas pesquisas como professora de movimento na dança, formada em dança clássica, Laban, Pilates, Reeducação do Movimento – Ivaldo Bertazzo, medicina oriental integral e Reestruturação de fáscias- Trilhos anatômicos (Tom Myers), Descende de imigrantes japoneses, traz de forma simples a filosofia oriental de tratamento, aprimoramento e desenvolvimento do ser humano através do corpo.


Viajou pelo mundo em busca de soluções para resolver questões que possam ocorrer ao longo do caminho para ajudar cada um a encontrar a abordagem que funciona melhor para os objetivos escolhidos. 


Estudou com professores internacionais como: Ido Portal (Israel – movement culture), Miguel Sant’ana (handbalance- mundo), Yuri Marmerstein (Las Vegas – Handbalance), Catie Brier ( São Francisco – California), Yulya Mihailova (Handstand, flexibilidade e contorcionismo Ucrania – Cirque du Soleil) e Andrii Bondarenko ( Handstand, Ucrania – Cirque Du Soleil), além disso viajou para Suíça onde praticou com a equipe da Suíça de acrobacias e Chicago onde estudou ginástica artística e acrobacias para adultos.


Com essa bagagem de conhecimento sobre o movimento humano somado às suas experiências particulares, Ju OTA vem compartilhando possibilidades, soluções e passo-a-passo para que cada um desenvolva-se fisicamente, emocionalmente e mentalmente através de estímulos e desafios de movimento.


Juliana Ota é Professora de movimento MOVA, Terapeuta corporal e Idealizadora do MOVA. São mais de 20 anos de estudos e viagens pelo mundo em busca do melhor método de aprendizagem para a EFICIÊNCIA do movimento e qualidade de vida.


Conteúdo Programático

Desenvolva um corpo flexível, disponível e saudável através do movimento da ponte.
Aqui você encontra 2 aulas pontentes de pontes.
Nível: intermediário
Intensidade: 🔥🔥🔥🔥
Frequência: pratique as aulas de 2x à 4x na semana
  • 1. PONTE - SEJA ÁGUA E RESPIRE | PARTE 1
  • 2. COLUNA | SEJA ÁGUA E RESPIRE | PARTE 2
Para conquistar a ponte com segurança e prazer de forma rápida e fluída.
Intensidade: 🔥🔥🔥
Nível: a partir do iniciantes
Frequência sugerida: aula MOVA FLUXO diariamente e AULA MOVA PONTE 2-3x na semana

Uma aula completa dividida em 2 partes:
MOVA FLUXO DA COLUNA PARA PONTE
MOVA PONTE - usando o travesseirinho
  • 1. AULA MOVA FLUXO - PARTE 1
  • 2. PONTE - PARTE 2
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