MOVA VERÃO

MOVA VERÃO

  • 175 Alunos matriculados
  • 10 Horas de duração
  • 12 Aulas
  • 6 Módulos
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O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA
Juliana Ota

Este ciclo é composto de um programa de 5 semanas com séries de aulas de movimento focado em força de base, de braços, tronco e pernas , flexibilidade e mobilidade de quadril; deslocamentos e bases da handstand. 

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Juliana Ota
"O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA"




Eterna pesquisadora de movimento, Ju ota desenvolveu o método MOVA de aprendizado de movimento com o objetivo de trazer a maneira mais segura e eficiente para obter habilidades que você procura.


Iniciou suas pesquisas como professora de movimento na dança, formada em dança clássica, Laban, Pilates, Reeducação do Movimento – Ivaldo Bertazzo, medicina oriental integral e Reestruturação de fáscias- Trilhos anatômicos (Tom Myers), Descende de imigrantes japoneses, traz de forma simples a filosofia oriental de tratamento, aprimoramento e desenvolvimento do ser humano através do corpo.


Viajou pelo mundo em busca de soluções para resolver questões que possam ocorrer ao longo do caminho para ajudar cada um a encontrar a abordagem que funciona melhor para os objetivos escolhidos. 


Estudou com professores internacionais como: Ido Portal (Israel – movement culture), Miguel Sant’ana (handbalance- mundo), Yuri Marmerstein (Las Vegas – Handbalance), Catie Brier ( São Francisco – California), Yulya Mihailova (Handstand, flexibilidade e contorcionismo Ucrania – Cirque du Soleil) e Andrii Bondarenko ( Handstand, Ucrania – Cirque Du Soleil), além disso viajou para Suíça onde praticou com a equipe da Suíça de acrobacias e Chicago onde estudou ginástica artística e acrobacias para adultos.


Com essa bagagem de conhecimento sobre o movimento humano somado às suas experiências particulares, Ju OTA vem compartilhando possibilidades, soluções e passo-a-passo para que cada um desenvolva-se fisicamente, emocionalmente e mentalmente através de estímulos e desafios de movimento.


Juliana Ota é Professora de movimento MOVA, Terapeuta corporal e Idealizadora do MOVA. São mais de 20 anos de estudos e viagens pelo mundo em busca do melhor método de aprendizagem para a EFICIÊNCIA do movimento e qualidade de vida.


Conteúdo Programático

  • 1. MOVA VERÃO - Semana 1 - PERNAS POTENTES E QUADRIL SAUDÁVEL | duração: 29’
  • 2. SEMANA 1 - FORÇA DE UPPER BODY💪 | duração: 23’
  • 1. SEMANA 3 - HANDSTAND e FLEX DE COLUNA🤪
  • 1. SEMANA 4 - HANDSTAND E COLUNA
  • 2. SEMANA 4 | DESLOCAMENTO MOVA 🐒🐾
  • 3. SEMANA 4 - UMA AULA ESPECIAL DE NATAL PARA VOCÊ - 💕 hohoho
  • 1. SEMANA 5 | avaliação MOVA - AMO 🤗
  • 2. SEMANA 5 | AULA REGENERATIVA PARA O QUADRIL | duração 18 min
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