INTRO AO MOVA FLEX

INTRO AO MOVA FLEX

Baseado em 1 avaliações
  • 128 Alunos matriculados
  • 07 Horas de duração
  • 5 Aulas
  • 1 Módulos
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"Amei a aula, muito nutritiva para a coluna e quadril.... preciso refaze-la mais vezes na semana pois sinto meu quadril bem preso ainda"
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Seja bem vindo ao PROGRAMA INTRO AO MOVA FLEX!


Essas aulas são para VOCÊ, que deseja iniciar sua jornada em busca de um corpo e mente flexíveis, sem enrolação. Com segurança e diversão!

Trazendo um olhar de movimento pela ciência das fáscias, esse material foi estruturado para que você comece seus estudos entendendo o mindset MOVA na flexibilidade e estude as nuances de cada movimento.


O que você vai encontrar no programa:

Diferentes tipos de aulas MOVA Flex para você começar a sentir a filosofia e o mindset MOVA para os movimentos de Flexibilidade.
Desde aulas rápidas, até aulas completas de quadril, coluna, fluidez.


Explore essas aulas com olhar de pesquisador, aberto ao novo, e vivencie o poder de remodelação e reconstrução dos MOVA Flex!

Você pode praticar 1 aulas por dia durante 5 dias para começar pequeno!!


Aproveite seu estudo e sinta-se à vontade para praticar esse Programa em conjunto com outros programas!

Abraços, EQUIPE MOVA.

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Juliana Ota
"O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA"




Eterna pesquisadora de movimento, Ju ota desenvolveu o método MOVA de aprendizado de movimento com o objetivo de trazer a maneira mais segura e eficiente para obter habilidades que você procura.


Iniciou suas pesquisas como professora de movimento na dança, formada em dança clássica, Laban, Pilates, Reeducação do Movimento – Ivaldo Bertazzo, medicina oriental integral e Reestruturação de fáscias- Trilhos anatômicos (Tom Myers), Descende de imigrantes japoneses, traz de forma simples a filosofia oriental de tratamento, aprimoramento e desenvolvimento do ser humano através do corpo.


Viajou pelo mundo em busca de soluções para resolver questões que possam ocorrer ao longo do caminho para ajudar cada um a encontrar a abordagem que funciona melhor para os objetivos escolhidos. 


Estudou com professores internacionais como: Ido Portal (Israel – movement culture), Miguel Sant’ana (handbalance- mundo), Yuri Marmerstein (Las Vegas – Handbalance), Catie Brier ( São Francisco – California), Yulya Mihailova (Handstand, flexibilidade e contorcionismo Ucrania – Cirque du Soleil) e Andrii Bondarenko ( Handstand, Ucrania – Cirque Du Soleil), além disso viajou para Suíça onde praticou com a equipe da Suíça de acrobacias e Chicago onde estudou ginástica artística e acrobacias para adultos.


Com essa bagagem de conhecimento sobre o movimento humano somado às suas experiências particulares, Ju OTA vem compartilhando possibilidades, soluções e passo-a-passo para que cada um desenvolva-se fisicamente, emocionalmente e mentalmente através de estímulos e desafios de movimento.


Juliana Ota é Professora de movimento MOVA, Terapeuta corporal e Idealizadora do MOVA. São mais de 20 anos de estudos e viagens pelo mundo em busca do melhor método de aprendizagem para a EFICIÊNCIA do movimento e qualidade de vida.


Conteúdo Programático

Aulas para você iniciar a sua jornada para conquistar um corpo e uma mente flexível com segurança e diversão.
Intensidade: 🔥🔥
Nível: iniciante
  • 1. AULA 1: MOVA FAST - SOLTANDO O QUADRIL E A COLUNA
  • 2. AULA 2: FLEXIBILIDADE E DESLOCAMENTOS
  • 3. AULA 3: MOVA FLEX QUADRIL COMPLETA PARA INICIAR
  • 4. AULA 4: MOVA FLUXO FLEX tocando o pé com as mãos
  • 5. AULA 5: MOVA FAST QUADRIL E COLUNA
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