INICIANDO A ARTE DA HANDSTAND

INICIANDO A ARTE DA HANDSTAND

Baseado em 2 avaliações
  • 176 Alunos matriculados
  • 07 Horas de duração
  • 7 Aulas
  • 6 Módulos
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"good "
Fernando
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Uma parada de mãos sólida, sudável e com precisão. É resultados de boas BASES de movimento.

Aqui você encontrará uma rotina de aulas completas para aprimorar e construir bases potentes para sua HANDSTAND perfeita!

Intensidade: 🔥🔥
Nível: a partir do iniciante

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Juliana Ota
"O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA"




Eterna pesquisadora de movimento, Ju ota desenvolveu o método MOVA de aprendizado de movimento com o objetivo de trazer a maneira mais segura e eficiente para obter habilidades que você procura.


Iniciou suas pesquisas como professora de movimento na dança, formada em dança clássica, Laban, Pilates, Reeducação do Movimento – Ivaldo Bertazzo, medicina oriental integral e Reestruturação de fáscias- Trilhos anatômicos (Tom Myers), Descende de imigrantes japoneses, traz de forma simples a filosofia oriental de tratamento, aprimoramento e desenvolvimento do ser humano através do corpo.


Viajou pelo mundo em busca de soluções para resolver questões que possam ocorrer ao longo do caminho para ajudar cada um a encontrar a abordagem que funciona melhor para os objetivos escolhidos. 


Estudou com professores internacionais como: Ido Portal (Israel – movement culture), Miguel Sant’ana (handbalance- mundo), Yuri Marmerstein (Las Vegas – Handbalance), Catie Brier ( São Francisco – California), Yulya Mihailova (Handstand, flexibilidade e contorcionismo Ucrania – Cirque du Soleil) e Andrii Bondarenko ( Handstand, Ucrania – Cirque Du Soleil), além disso viajou para Suíça onde praticou com a equipe da Suíça de acrobacias e Chicago onde estudou ginástica artística e acrobacias para adultos.


Com essa bagagem de conhecimento sobre o movimento humano somado às suas experiências particulares, Ju OTA vem compartilhando possibilidades, soluções e passo-a-passo para que cada um desenvolva-se fisicamente, emocionalmente e mentalmente através de estímulos e desafios de movimento.


Juliana Ota é Professora de movimento MOVA, Terapeuta corporal e Idealizadora do MOVA. São mais de 20 anos de estudos e viagens pelo mundo em busca do melhor método de aprendizagem para a EFICIÊNCIA do movimento e qualidade de vida.


Conteúdo Programático

Entenda o mindset do aprimoramento constante para uma prática eficiente.
Neste módulo, buscaremos lapidar bases de força e flexibilidade. Construindo um corpo potente e preparado para o desenvolvimento da Handstand.
  • 1. duração da aula: 20' | AULA 2: FORÇA, FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE
Aqui você aprenderá como uma handstand funciona. Entendendo a consciência corporal necessária, além de como perder o medo e encontrar o equilíbrio.
  • 1. duração da aula: 40'| AULA 3: CONSCIÊNCIA CORPORAL, EQUILÍBRIO E COMO PERDER O MEDO.
Flexibilidade de quadril é imprescindível para uma HS eficiente. Estude as pancakes e sinta a diferença
  • 1. duração da aula: 37' | AULA 4: FLEXIBILIDADE DE QUADRIL- PANCAKES
  • 1. duração da aula: 37' | AULA 5:EQUILÍBRIO, CONSCIÊNCIA E FORÇA
Depois de construir as bases de movimento para handstand, experimente essa aula completa.
  • 1. duração do vídeo: 33' - AULA 6 : COMPLETA
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