FORCA DOWN FUNDAMENTOS

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  • 60 Alunos matriculados
  • 01 Hora de duração
  • 8 Aulas
  • 4 Módulos
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O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA
Juliana Ota
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Juliana Ota
"O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA"




Eterna pesquisadora de movimento, Ju ota desenvolveu o método MOVA de aprendizado de movimento com o objetivo de trazer a maneira mais segura e eficiente para obter habilidades que você procura.


Iniciou suas pesquisas como professora de movimento na dança, formada em dança clássica, Laban, Pilates, Reeducação do Movimento – Ivaldo Bertazzo, medicina oriental integral e Reestruturação de fáscias- Trilhos anatômicos (Tom Myers), Descende de imigrantes japoneses, traz de forma simples a filosofia oriental de tratamento, aprimoramento e desenvolvimento do ser humano através do corpo.


Viajou pelo mundo em busca de soluções para resolver questões que possam ocorrer ao longo do caminho para ajudar cada um a encontrar a abordagem que funciona melhor para os objetivos escolhidos. 


Estudou com professores internacionais como: Ido Portal (Israel – movement culture), Miguel Sant’ana (handbalance- mundo), Yuri Marmerstein (Las Vegas – Handbalance), Catie Brier ( São Francisco – California), Yulya Mihailova (Handstand, flexibilidade e contorcionismo Ucrania – Cirque du Soleil) e Andrii Bondarenko ( Handstand, Ucrania – Cirque Du Soleil), além disso viajou para Suíça onde praticou com a equipe da Suíça de acrobacias e Chicago onde estudou ginástica artística e acrobacias para adultos.


Com essa bagagem de conhecimento sobre o movimento humano somado às suas experiências particulares, Ju OTA vem compartilhando possibilidades, soluções e passo-a-passo para que cada um desenvolva-se fisicamente, emocionalmente e mentalmente através de estímulos e desafios de movimento.


Juliana Ota é Professora de movimento MOVA, Terapeuta corporal e Idealizadora do MOVA. São mais de 20 anos de estudos e viagens pelo mundo em busca do melhor método de aprendizagem para a EFICIÊNCIA do movimento e qualidade de vida.


Conteúdo Programático

  • 1. O que vamos desenvolver nesse Plano
  • 2. Como utilizar o plano Força Down Fundamentos
  • 3. Estude esses conteúdos antes de começar!
FREQUÊNCIA DE ESTUDOS: 2 a 3x na semana

COMO PRATICAR:
- Cada estudo tem uma sequência de aulas para realizar na ordem proposta
- Exemplo: Aula 1 + Aula 2 + Aula 3

- Faça o Estudo 1 de 2 a 3x na semana

Poste seus estudos nas redes e nos marque: @movaplay e @juota_mova

use as hashtags: #movajunto #movaéreal #tánoMova #souMova #movavida
  • 1. Estudo 1 I Fase 1
FREQUÊNCIA DE ESTUDOS: 2 a 3x na semana

COMO PRATICAR:
- Cada estudo tem uma sequência de aulas para realizar na ordem proposta
- Exemplo: Aula 1 + Aula 2

- Faça os estudos 1 e 2 em dias alternados.
Exemplo: Segunda (Estudo 1), Quarta (Estudo 2), Sexta (Estudo 1), Segunda (Estudo 2)

Poste seus estudos nas redes e nos marque: @movaplay e @juota_mova

Use as hashtags: #movajunto #movaéreal #tánoMova #souMova #movavida
  • 1. Estudo 1 I Fase 2
  • 2. Estudo 2 I Fase 2
FREQUÊNCIA DE ESTUDOS: 2 a 3x na semana

COMO PRATICAR:
- Cada estudo tem uma sequência de aulas para realizar na ordem proposta

- Faça os estudos 1 e 2 em dias alternados.
Exemplo: Segunda (Estudo 1), Quarta (Estudo 2), Sexta (Estudo 1), Segunda (Estudo 2)

Poste seus estudos nas redes e nos marque: @movaplay e @juota_mova

Use as hashtags: #movajunto #movaéreal #tánoMova #souMova #movavida
  • 1. Estudo 1 I Fase 3
  • 2. Estudo 2 I Fase 3
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