FLOW FUNDAMENTOS

FLOW FUNDAMENTOS

  • 60 Alunos matriculados
  • 01 Hora de duração
  • 8 Aulas
  • 4 Módulos
ASSINE JÁ

Obtenha acesso a este e outros cursos

O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA
Juliana Ota
Nenhuma descrição cadastrada.
Nenhuma descrição cadastrada.
Juliana Ota
"O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA"




Eterna pesquisadora de movimento, Ju ota desenvolveu o método MOVA de aprendizado de movimento com o objetivo de trazer a maneira mais segura e eficiente para obter habilidades que você procura.


Iniciou suas pesquisas como professora de movimento na dança, formada em dança clássica, Laban, Pilates, Reeducação do Movimento – Ivaldo Bertazzo, medicina oriental integral e Reestruturação de fáscias- Trilhos anatômicos (Tom Myers), Descende de imigrantes japoneses, traz de forma simples a filosofia oriental de tratamento, aprimoramento e desenvolvimento do ser humano através do corpo.


Viajou pelo mundo em busca de soluções para resolver questões que possam ocorrer ao longo do caminho para ajudar cada um a encontrar a abordagem que funciona melhor para os objetivos escolhidos. 


Estudou com professores internacionais como: Ido Portal (Israel – movement culture), Miguel Sant’ana (handbalance- mundo), Yuri Marmerstein (Las Vegas – Handbalance), Catie Brier ( São Francisco – California), Yulya Mihailova (Handstand, flexibilidade e contorcionismo Ucrania – Cirque du Soleil) e Andrii Bondarenko ( Handstand, Ucrania – Cirque Du Soleil), além disso viajou para Suíça onde praticou com a equipe da Suíça de acrobacias e Chicago onde estudou ginástica artística e acrobacias para adultos.


Com essa bagagem de conhecimento sobre o movimento humano somado às suas experiências particulares, Ju OTA vem compartilhando possibilidades, soluções e passo-a-passo para que cada um desenvolva-se fisicamente, emocionalmente e mentalmente através de estímulos e desafios de movimento.


Juliana Ota é Professora de movimento MOVA, Terapeuta corporal e Idealizadora do MOVA. São mais de 20 anos de estudos e viagens pelo mundo em busca do melhor método de aprendizagem para a EFICIÊNCIA do movimento e qualidade de vida.


Conteúdo Programático

  • 1. Para quem é o Plano Fundamentos Flow
  • 2. O que vamos desenvolver nesse plano
  • 3. Como utilizar o plano
  • 4. Estude esses conteúdos antes de começar!
OBJETIVOS: Ir para o chão e reconhecer o chão como ferramenta essencial para voce se mover com liberdade. Sentir we explorar se apoiar nas mãos.


FREQUÊNCIA DE ESTUDOS: 3x na semana

COMO PRATICAR:
- Cada estudo tem uma sequência de aulas para realizar na ordem proposta

- Faça o estudo 1 e 2 em dias intercalados.
- Exemplo: Segunda (Estudo 1), Quarta (Estudo 2), Sexta (Estudo 1)

Vá para a próxima fase 2 DEPOIS DE praticar cada aula 10x.

Poste seus estudos nas redes e nos marque: @movaplay e @juota_mova

Use as hashtags: #movajunto #movaéreal #tánoMova #souMova #movavida
  • 1. Estudo 1 I Fase 1
  • 2. Estudo 2 I Fase 1
OBJETIVOS: Sentir-se confortável no chão, se relacionando, deslizando, pressionando e enrolando.

FREQUÊNCIA DE ESTUDOS: 3 a 5x na semana

COMO PRATICAR:
- Cada estudo tem uma sequência de aulas para realizar na ordem proposta

- Faça o estudo 1 de 3 a 5x na semana

Vá para a próxima fase quando se sentir à vontade no chão e nos rolamentos.

Poste seus estudos nas redes e nos marque: @movaplay e @juota_mova

Use as hashtags: #movajunto #movaéreal #tánoMova #souMova #movavida
  • 1. Estudo 1 I Fase 2
OBJETIVOS: INTEGRAR mais movimentos e expandir seu vocabulário tridimensional no Flow, e lapidar principalmente rolamentos e mesa voadora.

FREQUÊNCIA DE ESTUDOS: 2 a 4x na semana

COMO PRATICAR:
- Cada estudo tem uma sequência de aulas para realizar na ordem proposta
Exemplo: Aula 1 + Aula 2 + Aula 3 + Aula 4

- Faça o estudo 1 de 2 a 4x na semana

Para ir para a CATEGORIA INTERMEDIÁRIA sinta-se confortável fluindo no MOVA FLOW deslocamento parte 1 e nos rolamentos

Poste seus estudos nas redes e nos marque: @movaplay e @juota_mova

Use as hashtags: #movajunto #movaéreal #tánoMova #souMova #movavida
  • 1. Estudo 1 l Fase 3
Voltar ao topo