DESAFIO MOVA POR PRAZER

DESAFIO MOVA POR PRAZER

  • 175 Alunos matriculados
  • 07 Horas de duração
  • 25 Aulas
  • 8 Módulos
  • 1 mês de suporte
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O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA
Juliana Ota

Embarque conosco numa jornada de 7 dias em busca dos prazeres pelo movimento corporal.

Realize as práticas diárias propostas e enxergue uma nova perspectiva sobre suas práticas de movimento.

15 Dias Sem tempo para fazer o curso agora? Não tem problema.
Você poderá participar desse curso até 15 Dias após a matrícula.
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Juliana Ota
"O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA"




Eterna pesquisadora de movimento, Ju ota desenvolveu o método MOVA de aprendizado de movimento com o objetivo de trazer a maneira mais segura e eficiente para obter habilidades que você procura.


Iniciou suas pesquisas como professora de movimento na dança, formada em dança clássica, Laban, Pilates, Reeducação do Movimento – Ivaldo Bertazzo, medicina oriental integral e Reestruturação de fáscias- Trilhos anatômicos (Tom Myers), Descende de imigrantes japoneses, traz de forma simples a filosofia oriental de tratamento, aprimoramento e desenvolvimento do ser humano através do corpo.


Viajou pelo mundo em busca de soluções para resolver questões que possam ocorrer ao longo do caminho para ajudar cada um a encontrar a abordagem que funciona melhor para os objetivos escolhidos. 


Estudou com professores internacionais como: Ido Portal (Israel – movement culture), Miguel Sant’ana (handbalance- mundo), Yuri Marmerstein (Las Vegas – Handbalance), Catie Brier ( São Francisco – California), Yulya Mihailova (Handstand, flexibilidade e contorcionismo Ucrania – Cirque du Soleil) e Andrii Bondarenko ( Handstand, Ucrania – Cirque Du Soleil), além disso viajou para Suíça onde praticou com a equipe da Suíça de acrobacias e Chicago onde estudou ginástica artística e acrobacias para adultos.


Com essa bagagem de conhecimento sobre o movimento humano somado às suas experiências particulares, Ju OTA vem compartilhando possibilidades, soluções e passo-a-passo para que cada um desenvolva-se fisicamente, emocionalmente e mentalmente através de estímulos e desafios de movimento.


Juliana Ota é Professora de movimento MOVA, Terapeuta corporal e Idealizadora do MOVA. São mais de 20 anos de estudos e viagens pelo mundo em busca do melhor método de aprendizagem para a EFICIÊNCIA do movimento e qualidade de vida.


Conteúdo Programático

Olá querid@ alun@ MOVA,
seja bem vindx !


  • 1. INTRODUÇÃO
  • 2. TAREFA 1 | FAÇA SEU DIÁRIO MOVA - passo 1
  • 3. TAREFA 1 | FAÇA SEU DIÁRIO MOVA - passo 2
  • 1. TAREFA 1 | CAFÉ MOVA FAST - fluxo e saúde de quadril
  • 2. TAREFA 2 | OPM - PRATIQUE O LIZARD
  • 3. TAREFA 3 | DESPERTE A FORÇA QUE EXISTE EM VOCÊ
  • 1. INTRODUÇÃO DIA 2
  • 2. TAREFA 1 | CAFÉ MOVA FAST MATINAL - home office
  • 3. TAREFA 2 | OPM - abra seu coração, pratique o napoleão por ai
  • 4. TAREFA 3 | MOVA FLUXO cuidando dos ombros e expandido
  • 1. TAREFA 1 | MOVA FAST MATINAL - PÉ NA MÃO
  • 2. TAREFA 2 | OPM - ENCONTRE AS BOCHECHAS DA BUNDA
  • 3. TAREFA 3 | MOVA FORÇA BOCHECHAS DA BUNDA
  • 1. TAREFA 1 | MOVA FAST MATINAL - 3 minutos
  • 2. TAREFA 2 | OPM - MOVA FLUXO FAST 3 minutos
  • 3. TAREFA 3 | MOVA FLEX - PONTE
Hoje é dia de explorar o mundo de ponta cabeça.
Vamos!!!
Estou super animada e feliz porque você chegou aqui comigo no dia 05.
Não desista AGORA de você.

No começo pode parecer difícil organizar novas rotinas com a família e com o trabalho, mas prometo, vai valer a pena cada minutinho que você dá para você mesmx.
* se quiser conversar comigo e tirar as suas dúvidas me chame no SUPORTE aqui no CANAL.

Bjs
Ju Ota
  • 1. TAREFA 1 | MOVA FAST MATINAL
  • 2. TAREFA 2 | MOVA HANDSTAND intro
  • 3. TAREFA 3 | MOVA HANDSTAND aula
  • 4. TAREFA 4 | OPM - macaquinho
Nos movemos através das carnes, ligamentos, músculos e sistema fascias, somos realmente água que flui, então continue praticando MOVA refinando a cada dia a sua fluidez.

  • 1. TAREFA 1 | CAFÉ MOVA MATINAL FAST
  • 2. TAREFA 2 | OPM - PRATIQUE O LIZARD
  • 3. TAREFA 3 | MOVA FLUXO FLEX COLUNA
Você chegou no dia 07 sentindo uma nova forma de se mover com mais PRAZER e mais EFICÊNCIA.
Notou como é acessível para você?
Percebeu que pequenas mudanças de atitude e mindset mudam a vida?

Agora é seguir e não parar.
Focado em um dia de cada vez.

Uma dica é já escolher hoje mesmo a sua próxima série de aula para continuar.
Que tal?

Algumas idéias para você dar o próximo passo:

*Se busca continuar praticando o MOVA com tarefas diárias, que tal 4 semanas no PROGRAMA MOVA MOTIVA-SE : https://canalmovaplay.com/curso/mova-junho/

* Se busca intensificar seus estudos de handstand, com o DESAFIO 7 DIAS HANDSTAND: https://canalmovaplay.com/curso/desafio-7-dias-handstand/

* Se busca libertar e remodelar mais ainda seu corpo e mente, que tal um intensivão de MOVA FLEX com 30 DIAS DE QUADRIL SAUDÁVEL: https://canalmovaplay.com/curso/30-dias-quadril-saudavel/

* Amou os fluxos? Viciou? que tal vários fluxos para fazer todos os dias: https://canalmovaplay.com/course/index/78/78#_

ATENÇÃO: verifique se as séries de aulas sugeridas fazem parte do seu PLANO DE ASSINATURA.


  • 1. TAREFA 1 | MOVA FLUXO TARTARUGA
  • 2. TAREFA 3 | MOVA FORÇA UP
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