BIBLIOTECA MOVA

BIBLIOTECA MOVA

Baseado em 4 avaliações
  • 196 Alunos matriculados
  • 00 Minutos de duração
  • 16 Aulas
  • 5 Módulos
ASSINE JÁ

Obtenha acesso a este e outros cursos

"Ainda preciso treinar muito mas estou percebendo uma evolução, sigo treinando "
Maria
mais avaliações

Quer entender profundamente um exercício MOVA específico?

Você encontra aqui na BIBLIOTECA MOV

Nenhuma descrição cadastrada.
Juliana Ota
"O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA"




Eterna pesquisadora de movimento, Ju ota desenvolveu o método MOVA de aprendizado de movimento com o objetivo de trazer a maneira mais segura e eficiente para obter habilidades que você procura.


Iniciou suas pesquisas como professora de movimento na dança, formada em dança clássica, Laban, Pilates, Reeducação do Movimento – Ivaldo Bertazzo, medicina oriental integral e Reestruturação de fáscias- Trilhos anatômicos (Tom Myers), Descende de imigrantes japoneses, traz de forma simples a filosofia oriental de tratamento, aprimoramento e desenvolvimento do ser humano através do corpo.


Viajou pelo mundo em busca de soluções para resolver questões que possam ocorrer ao longo do caminho para ajudar cada um a encontrar a abordagem que funciona melhor para os objetivos escolhidos. 


Estudou com professores internacionais como: Ido Portal (Israel – movement culture), Miguel Sant’ana (handbalance- mundo), Yuri Marmerstein (Las Vegas – Handbalance), Catie Brier ( São Francisco – California), Yulya Mihailova (Handstand, flexibilidade e contorcionismo Ucrania – Cirque du Soleil) e Andrii Bondarenko ( Handstand, Ucrania – Cirque Du Soleil), além disso viajou para Suíça onde praticou com a equipe da Suíça de acrobacias e Chicago onde estudou ginástica artística e acrobacias para adultos.


Com essa bagagem de conhecimento sobre o movimento humano somado às suas experiências particulares, Ju OTA vem compartilhando possibilidades, soluções e passo-a-passo para que cada um desenvolva-se fisicamente, emocionalmente e mentalmente através de estímulos e desafios de movimento.


Juliana Ota é Professora de movimento MOVA, Terapeuta corporal e Idealizadora do MOVA. São mais de 20 anos de estudos e viagens pelo mundo em busca do melhor método de aprendizagem para a EFICIÊNCIA do movimento e qualidade de vida.


Conteúdo Programático

  • 1. Napoleão 1
  • 2. PONTE - uma dica para sua PONTE
  • 1. Pancake Vertical
  • 2. 1:2 Frog
  • 3. BOCHECHA DA BUNDA
  • 1. PUSH UP E PROGRESSÕES | duração: 9'
  • 2. Push up fechado • mova style
  • 3. PRANCHA
  • 4. APRENDA A FLEXÃO NA BARRA
  • 5. APRENDA A FAZER O AFUNDO (DIP)
  • 6. APRENDA O HANGING LEG RISES
  • 7. CONHEÇA A LINHA LATERAL
  • 8. APRENDA A MERMAID
  • 1. MOVIMENTO LIZARD
  • 2. DESLOCAMENTO DO MACACO (macaquinho)
Comece pelas as raízes do movimento a se mover.
Comece pelo ALIEN, RABO DO GATO e CABEÇA DA TARTARUGA.


  • 1. Conheça o ALIEN
Voltar ao topo