AGOSTO HANDSTAND

AGOSTO HANDSTAND

Baseado em 1 avaliações
  • 162 Alunos matriculados
  • 10 Horas de duração
  • 11 Aulas
  • 4 Módulos
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"muito bom "
Fernando
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Juliana Ota
"O movimento corporal é a ferramenta mais potente para desenvolver seu corpo e sua mente. Use-o. MOVA"




Eterna pesquisadora de movimento, Ju ota desenvolveu o método MOVA de aprendizado de movimento com o objetivo de trazer a maneira mais segura e eficiente para obter habilidades que você procura.


Iniciou suas pesquisas como professora de movimento na dança, formada em dança clássica, Laban, Pilates, Reeducação do Movimento – Ivaldo Bertazzo, medicina oriental integral e Reestruturação de fáscias- Trilhos anatômicos (Tom Myers), Descende de imigrantes japoneses, traz de forma simples a filosofia oriental de tratamento, aprimoramento e desenvolvimento do ser humano através do corpo.


Viajou pelo mundo em busca de soluções para resolver questões que possam ocorrer ao longo do caminho para ajudar cada um a encontrar a abordagem que funciona melhor para os objetivos escolhidos. 


Estudou com professores internacionais como: Ido Portal (Israel – movement culture), Miguel Sant’ana (handbalance- mundo), Yuri Marmerstein (Las Vegas – Handbalance), Catie Brier ( São Francisco – California), Yulya Mihailova (Handstand, flexibilidade e contorcionismo Ucrania – Cirque du Soleil) e Andrii Bondarenko ( Handstand, Ucrania – Cirque Du Soleil), além disso viajou para Suíça onde praticou com a equipe da Suíça de acrobacias e Chicago onde estudou ginástica artística e acrobacias para adultos.


Com essa bagagem de conhecimento sobre o movimento humano somado às suas experiências particulares, Ju OTA vem compartilhando possibilidades, soluções e passo-a-passo para que cada um desenvolva-se fisicamente, emocionalmente e mentalmente através de estímulos e desafios de movimento.


Juliana Ota é Professora de movimento MOVA, Terapeuta corporal e Idealizadora do MOVA. São mais de 20 anos de estudos e viagens pelo mundo em busca do melhor método de aprendizagem para a EFICIÊNCIA do movimento e qualidade de vida.


Conteúdo Programático

Vamos iniciar nosso projeto HANDSTAND começando a desenvolver um corpo flexível e pronto para a handstand.
Durante as suas práticas coloque como Mantra MOVA: "Sonhe grande e comece pequeno", ou seja, dê valor aos detalhes e a cada aprendizado que você irá passar nessa semana.
Não tenha pressa, olha a beleza do aprimoramento constante, do KAIZEN.
Intensidade: 🔥🔥🔥
Nível: a partir do iniciante
Frequência:
AULA MOVA FLEX PARA HANDSTAND: 2x- 3x na semana
AULA BASES PARA A HANDSTAND: 2X-3x na semana
OPM: pancake
Você sabe o que é OPM? Se não, segue o link: https://canalmovaplay.com/lesson/detail/63/715/

* Monte seu DIÁRIO MOVA para iniciar as 4 semanas MOVA HANDSTAND.
DIÁRIO MOVA, aprenda a fazer: https://canalmovaplay.com/lesson/detail/54/529/

Estou com você!
Bjs
Ju Ota
  • 1. AULA MOVA FLEX PARA A HANDSTAND
  • 2. AULA MOVA HANDSTAND BASES
  • 3. OPM: pratique a pancake
  • 1. MOVA FLUXO DA SEMANA
  • 2. AULA MOVA FORÇA PARA UMA HANDSTAND ESTÁVEL E EFICIENTE
  • 3. AULA MOVA HANDSTAND LIVRE
  • 1. AULA MOVA HANDSTAND LIVRE
  • 2. AULA MOVA HANDSTAND PARTE 2
  • 3. AULA MOVA DESLOCAMENTO PARA HANDSTAND
  • 1. AULA 1 | MOVA FLUXO ENEGIZANTE DE FLEXIBILIDADE
  • 2. AULA MOVA HANDSTAND APRIMORANDO A HANDSTAND LIVRE
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